■それまで、1日1食、もしくは2食でした。それで、朝は抜いていました。これを初めて4，5年経つのですが、１つ弊害がありました。それは、便秘です。それまで便秘らしい便秘はしたことがなかったのですが、便秘症になってしまいました。全く出ないというわけ…