2017-09-28から1日間の記事一覧
■この呼吸法、マインドフルネスを始め、ヨガとか、いろいろな箇所でやる呼吸法ですが、かなり効きますね。だって、まずは落ち着きますね。 何かでびびる時、考えが固まる時、具合が悪い時、この呼吸法でまずは、落ち着きますね。痛みが消えて、寝入っている…
有り難う日記
最近、感謝する心が薄れておりました。そこで、日常の1シーンに「有り難い」ものを見つけて、記していこうと決意しました。
