■私は土日以外は、1日2食を実践しています。 出発地点（15年前）は朝食を抜いていましたが、やはり朝食は食ったがいいという情報が多く、今は昼食を抜いています。 メリットとデメリットがあると、つくづく思います。 デメリットは多分ですが、これは私の感…