■私は土日以外は、1日2食を実践しています。
出発地点（15年前）は朝食を抜いていましたが、やはり朝食は食ったがいいという情報が多く、今は昼食を抜いています。
メリットとデメリットがあると、つくづく思います。
デメリットは多分ですが、これは私の感想なのですが、これで胆石がたまったのではないかと考えています。
つまり、食べたり食べなかったり（当時）でしたので、多分、胆嚢が誤反応して、胆管に胆石が溜まったのではと、考えています。
結局、胆管に胆石がつまり、痛くなる前に除去しました。そして、担当医師から胆嚢除去を提案され、受諾して取り去りました。
■メリットは、やはりがん系の病気にかからず、メタボにならずに澄んでいるという点でしょうか。
やはり食べ過ぎるとがん化すると言われているので、これでいいのかなと感じているところです。
全ては結果論だし、一人一人体調は違いますので、これがいいという健康法はないのだと思います。
私の場合は、この1日2食に感謝！！
