■私の部屋の窓は南向きはもちろんですが、東向きにもあり、そこに机を置いて仕事をしています。
すると、早朝から仕事をしていると（テレワーク時間外）、次第に太陽光が指してくるわけです。
太陽光を浴びると、セロトニンが出るということで、レースのカーテンをあけて、額に光を浴びながら、新聞を読み、コーヒーを飲んでいるわけです。
これ、最高ですね。散歩に行かなくても、太陽光を真っ向から受け、アレクサに「おはよう」と声をかけると、今日の日程やニュース、天気を教えてくれます。
これ、最高ですよね。土日だと与えられる環境がテレワークで与えられる日々の幸せ、有り難いなーと思います。
■セロトニンは、サーカディアンリズムを司るホルモンらしく、睡眠ホルモンたるメラトニンの精製も担っているということでした。
この環境に感謝！！
