2020-02-02から1日間の記事一覧

複式呼吸に感謝！

■私は前から書いていますが、ストレスを溜め込む性格なのか、自律神経失調症だと思っています。それで、便秘と下痢を繰り返したり、いろいろな状況に気苦労をしているわけです。さて、夜寝る前に、ベッドの中で腹式呼吸をしてから眠るようにしているのです…