■高齢化してくると、眠るのにもエネルギーがいるようになりました。
カラダがつかれれば、自然に眠くなるだろうと思って、自転車通勤をしてきたのですが、どうしてどうして、疲れていても、なかなか睡眠時間が増えないのですよね。
寝付きはとてもいいのです。だって、読書しながら眠りますもの！ もう4ページ目では半分眠っています。つまり、本とか紙を落とすのですね。
それであっと気づくくらいで、以降、電気を消して、さっと寝入ります。
■ところが、トイレで目が覚めるのですね、中途覚醒というらしく、そこで病院で軽い睡眠導入剤を処方してもらいました。
いやはや、どこぞやの本に、眠るのにもエネルギーがいると書いてあって、そうだったんだー、疲れだけではだめだったんだーと、再認識したことでした。
導入剤に感謝！！
