■数ある栄養ドリンクの中で、最近、この「アリナミン」に注目しているところです。なぜなら、何と「糖質ゼロ」という表記がしてあります。
「○○Ｄ」とかを2日間続けて飲むと、私の場合、栄養が良すぎるのか、口の周りに吹き出物ができる始末でした。しかし、この糖質ゼロということになると、別問題ということになってきて、うれしい限りという状況です。
■コカコーラに引き続き、糖質カットはうれしい限りですね。
アリナミンに感謝！！
ベリーミックスに感謝
■私は、ブルーベリーをはじめとした、ベリー系に目がありません。ケーキというと、これらが乗っていないのは目もくれません。チョコだとか、どうでもいいです。ベリーが載っているか、乗っていないか、もうそれだけです。そんなケーキがベリーグッドです。ベリーが載っていないケーキはケーキではないと、自主基準を持っております。
その冷凍ミックスベリーを先日購入しました。妻が、ヨーグルトにそれらをのっけて、朝食に出してくれます。もう、これ最高、朝がテンションが高くなります。仕事も多角的にやれます？？？
ここで、そのベリーの種類をまとめておきますね。
・ストロベリー（いわゆるイチゴ） ・マルベリー（いわゆる桑の実）
・ラズベリー（歌にありましたね） ・ボイセンベリー
・サクランボ（いわゆる、あれ） ・カシス（目にいい！！）
・ブルーベリー（同じく、目のサプリ） ・クランベリー
・グミ（よく子供の頃に食べていた） ・ブラックベリー
・クランベリー ・ジューンベリー ・ニガイチゴ
・グースベリー ・ハックルベリー ・レッドカラント
もちろん、購入した物に、これだけは入っていませんが、通常入手できないようなものが入っているので、楽しめます。
ベリー類に感謝！！
それにしても熱い！ 暑い！
■桜も満開から桜吹雪へと変化し始めましたね。日本人に生まれてよかったです。こんな風情を楽しめるのも、日本人だからでしょうか、花鳥風月に「いとおかし」を感じちゃいます！！
特に､若いころはそこまで思い入れはなかったように思いますが、60を前にした50代後半としては、感じ入るものがあります。年の功でしょうか。
それにしても暑い！ 暑い！ 冷え性なので、暑い方が好きなのですが、もうから暑いと、先が思いやられますね。
そんな季節に感謝！！
呼吸法に改めて感謝
■今更という感じがする人もいるかもしれませんが、これがてきめんなのですよね。私の事例で紹介します。
夜、眠れない日々が続いておりました。まず、トイレに２，３回、多い時は４回行くなんていう日には、ほとんど眠っていないという状況でした。
そして、それ以外にも、寝付きはいいのですが、すぐ目が覚めるという感じで、起きた時、眠った気がしないという感じなのですよ。それで、一度はサプリを試したのですが効果なし。
■そんな時、改めて複式呼吸をしてみようと思い、実践してみたわけです。１，２秒でさっと吸い、１，２秒止め、２５秒ほど吐きます。合計３０秒、つまり１分間で２回の呼吸を５分ほどやります。すると、どうでしょう。
寝付きはもともとよかったのですが、トイレに起きなくてすんでいるのです。最低でも１回行く時があるのですが、一晩、目はたまに覚めますが、トイレは不要になりました。自律神経が故障していたのでしょうね。今、最高な生活を送っているところです。皆さんもやってみてください。
改めて、呼吸法に感謝！！
年度末に感謝！
■今日は3月30日ということですが、31日の明日は土曜日ですので、ま、今日が年度末ということになりますね。
今年度も無事、終了することができそうで、感謝しているところです。
なぜなら、つい2年前は、手術・入院で、この年度末を病院で過ごしておりました。新年度は勤められるだろうかという不安の中での生活だったことを覚えております。
そういう意味からすると、こうやって家庭で無事に年度末を迎えられることに感謝せざるを得ませんね。本当に有り難い限りです。
考えてみれば、こうして年度末を迎えるのも、定年までいったとしたら、あと2回となりました！！ 光陰矢のごとし、一日一日に感謝していかねばと、改めて感じた次第です。
晴天続きに感謝！
■いや、しかし、晴天が続きますね。通常は、桜散らしの雨とかいう表現をする日があっていいくらいの季節なのですがね。何か、ＧＷの快晴シーズンを思い浮かべてみたことでした。かなり、気温的にも温かいしですね。
それはそうと、これだけ天気がいいと、気持ちも晴れ晴れ、この時期、期待と不安の日々の方々が多いでしょうから、とてもいい天気ではないでしょうかね？ 脳天気とはならないようにしなきゃいけませんがね。
こんな晴天続きに感謝！
