■先日、朝日新聞の動画コンテンツだったか、何かのイベントだったか、きくち体操というのを知りました。
名前は聞いていたのですが、真向法から気功、レイキ等々、いろいろと手を出していたので、その手の類かなと無視をしていたわけです。
しかし、この動画を見て、やはり老後のことを考えだしたわけです。
このままじゃ、まずいんじゃ！！とね。
そこで、このスクワットに挑戦、そして、自分のロングブレスを組み合わせて、独自のスクワットを１日３０回やっているところです。
今は効果がないのかもしれないのですが、後々のためにと思って実践中です。
何かしら、気分がいいものです。
スクワットに感謝！！
