■仮眠については、賛否両論ありますよね。ただ、共通しているのは、10分前後なら構わないというものです。
また、休養日の寝溜めもよくないと言われています。
■これらに抗うべく、土日に寝溜めかつ1時間の仮眠をとりました。もう、この世の春という位、スッッッッッキリしたことでした。
ここ最近、睡眠障害というのか、眠れないのですよね。年からなのか、寝付きはいいのですが、1.5時間から2時間目位にはトイレで起き、その後、眠れない、もしくは早朝に目が覚めるというものです。
聞くところによると、練るのにもエネルギーがいるようなのですよね。だから、疲れている時には、意外と眠れないのだとか！
■いやはや、ではどうすればいい？という感じなのですね。
そこで、考えました。もう結果オーライでいこうと！！ つまり、土日の寝溜め決行ということです。
これで結構、猫はいだらけとは、寅さんのセリフでしたが、こんな仮眠に感謝！！
