■それまで、1日1食、もしくは2食でした。それで、朝は抜いていました。これを初めて4，5年経つのですが、１つ弊害がありました。それは、便秘です。それまで便秘らしい便秘はしたことがなかったのですが、便秘症になってしまいました。全く出ないというわけではなく、ウサギの糞状態なのです。
■それで、春の入院・手術以来、生活を変えてみました。1日2食に変わりはないのですが、昼食を抜くようにしました。すると、どうでしょう。快便となってしまいました。何だ！、こんな簡単なことだったのか、拍子抜けしてしまったことでした。
朝食に感謝！！
