■健康月刊誌の「ゆほびか」というのがありますが、私は常連客です。今月号には、私の課題となっている自律神経のことが特集してありました。
その中で、2つ、気に入ったものがありました。
1）ホット用ペットボトルに60度くらいのお湯を入れて、脳幹（首の後ろ：うなじ）を温めるというもの
2）ホットタオルで、目を温めるというもの
早速、職場で実践してみました。超とまでは言わないまでも、気持ちよかったです。
どちらも、自律神経改善、目の神経改善に役立つのだとか。しばらく続けみようと思ったことでした。
そんな「ゆほびか」に感謝！！
