腹式呼吸に感謝

■聞くところによると、いや、読むところによると、自律神経を自分の意思で動かすことは不可能なわけです。

　し、しかしです。唯一、動かせるものがあるのです。

　それが呼吸らしいのです。

　もちろん、普段は胸式呼吸ですから、これではだめなのです。あえて、複式呼吸でないとだめなのです。

　わざと、長く吐くようにして、副交換神経を刺激するわけです。

　こうして、通常、扱えない神経を間接的に動かせるというのは、素晴らしい機能ですよね。

　複式呼吸に感謝！！