■今後、老化の道を遅らせるために、少々、運動を始めました。
まずは手始めに、全速力ダッシュ数本です。直線距離と安全性がほしいので、探していたら、何と、川沿いの堤防があるではありませんか。
ここを利用しない手はない。来るのはたまに散歩や自転車の方です。
車h通れなく、コンクリートなので、走り放題です。
■きっかけは大村崑氏の本でした。氏は、９０歳で今が一番充実していると言われます。
その理由は、筋トレらしく、ライザップに通っているとのこと。
私はそこまではできませんので、自分にできる散歩、腹筋、スクワット、ダッシュ、縄跳び等々をついに始めたことでした。
というわけで、この川沿いの直線距離に感謝！！
