ストレッチ

■今、血流とか、スクワットとかが華やかな出版業界ですよね。

　私もいくつかいいと思った方法を実践しているのですが、これがなかなか続かないのですよね。

　いいとわかっているばかりに、残念至極なのですがね。

　しかしですね、ずっと前からやっているストレッチなのですが、やると肩こりとか、やっぱ効果大なのですよね。

　気長に続けていくことが健康の秘訣とはわかっているのですが、・・・・

　自分の体をいたわる、これが超重要ですよね。

　ストレッチに感謝！！